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記者 曾曉琪：從7月11日開始，我們就正式進入了長達40天的三伏天，這也就意味著我們進入到了一年當中氣溫最高、最潮濕悶熱的時候了。那之后天氣會如何變化，我們又應該如何有效防暑，我們一起去了解一下。

       據了解，受副熱帶高壓控制，我市天氣高溫悶熱。7月8日至今，我市連續七天出現35℃以上的高溫天氣。今天白天我市部分地區最高氣溫達到37℃以上。對此，市氣象部門于今天14時27分將7月5日起持續生效的高溫黃色預警升級為高溫橙色預警。

       高溫天氣還將持續多久？未來天氣走向如何？我們到市氣象臺作了了解。

市氣象臺臺長 劉炳鋒：未來三至四天，我市還是維持高溫炎熱天氣，局部偶有短時陣雨。預計17日前后，受熱帶系統北移發展影響，我市降雨趨于明顯，高溫天氣有所緩解。

       高溫天氣容易發生中暑，如何做好防暑降溫是關鍵。對此，記者走訪了市人民醫院。

市人民醫院急診外科主任 彭云濤：中暑可以有先兆中暑、輕癥中暑還有重癥中暑。如果我們得了中暑該怎么辦，首先我們要立即把他轉移到陰涼通風的地方，解開他的外衣；比較輕（癥）的，可以喝點淡鹽水，或者含鹽的一些飲料；如果是重癥的，像熱射病，出現了高熱、昏迷、有意識障礙的，我們還要給他進行快速有效的降溫，然后盡快地送到我們醫院就醫。

       彭云濤醫生還告訴記者，高溫天氣，我們應盡量穿著寬松、淺色、透氣性較好的衣服。如果在戶外的話，可以采取打遮陽傘、戴寬邊遮陽帽、涂抹防曬霜等防護措施。大量出汗后，需及時補充含有電解質的水分。對于戶外工作者，除了需要做好防曬措施，還要備好必要的防暑藥品，保持充足的睡眠，避免長時間在烈日下勞作。