內湖鎮地處陸豐市東南沿海交通中心樞紐，廣汕公路、內隆公路在鎮區交匯，深汕高速公路在鎮郊內湖設出口處，廈深鐵路穿越內湖鎮軍湖村，毗鄰甲子、碣石2個港口，距離陸豐市中心23公里，距離碣石鎮24公里，距離甲子鎮28公里，距離陸豐市高鐵站13公里，距離深圳221公里，距離廣州320公里，距離汕頭124公里，地理位置獨特，交通便利。